Сургалт
Хэрхэн суралцахаа сонгоно уу
Дөрвөн хэлбэрээр санал болгож байна. Агуулга нь ижил — зөвхөн хугацаа, хэлбэр нь ялгаатай.
Яагаад 4 цагийн сургалт гэж?
Олон улсын Buteyko сургалтын стандартын дагуу зөв амьсгалж сурах үндсэн сургалт ойролцоогоор 4 цаг үргэлжилдэг. Дараах агуулгыг бүрэн эзэмшихэд энэ хугацаа шаардлагатай.
Амьсгалын онол
Хамрын мэдрэлийн дасгалууд
Өрцний булчингийн дасгалууд
Хэл болон амны байрлалын дасгалууд
Уушгины тэлэлтийн дасгалууд
Практик ба онол хосолсон сургалт
Аль нь надад тохирох вэ?
Цагийн хуваарь маань тогтворгүйОнлайн сургалт
Асуулт их асуумаар байнаТанхимын сургалт
Хямд хувилбарыг сонгоноОнлайн сургалт
Дасгалаа засуулмаар байнаТанхимын сургалт
Дахин дахин үзмээр байнаОнлайн сургалт
Бусадтай хамт суралцмаар байнаТанхимын сургалт
Зөв амьсгалж сурах сургалтын бичлэг
Онлайн сургалтад багтсан хичээлийн бичлэгүүд
1
Амьсгалын үндэс
60 мин
2
Нүүрстөрөгч ба мэдрэлийн систем
60 мин
3
Хамрын үүрэг ба дархлаа
60 мин
4
Төвлөрөл, зуршил, вагус мэдрэл
60 мин
5
Хяналтын завсарлага ба нэгтгэл
90 мин
Чанартай амьдрал, зөв амьсгалахаас эхэлнэ.
Дараагийн ангид нэгдэх үү?
4 цагийн онлайн сургалт Zoom дээр явагдана — 99,000₮. Бүртгүүлэхэд заавар илгээнэ.