Зөөлөн амьсгал
Амьсгалыг сонсогдохгүй болтол зөөлрүүлнэ. Хамраар, өрцөөр, чимээгүй.
Астма, амьсгаадалт
Астма ба амьсгаадалт
Бутейкогийн арга анх астматай хүмүүст туслахаар өргөн хэрэглэгдэж эхэлсэн. Австралид хийгдсэн судалгаанууд үүний эхлэл болсон.
Танил шинжүүд
Ачаалал өгөхөд амьсгаадах
Шөнө эсвэл өглөө эрт ханиалгах
Цээж чангарах мэдрэмж
Хүйтэн агаарт амьсгалахад хэцүү
Ингалятор байнга хэрэглэдэг
Яагаад ийм болдог вэ?
Хэт их, хэт хурдан амьсгалахад биед байх нүүрстөрөгчийн хэмжээ буурдаг. Нүүрстөрөгч нь судас болон амьсгалын замыг тэлж байдаг тул түүний хэмжээ буурахад гуурсан хоолой нарийсдаг.
Амаар амьсгалахад агаар дулаацахгүй, чийгшихгүй, шүүгдэхгүйгээр шууд уушгинд ордог. Хүйтэн, хуурай агаар нь амьсгалын замыг цочроодог.
Хамраар амьсгалахад синусын хөндийд азотын исэл үүсдэг. Энэ нь амьсгалын замыг тэлж, нянгийн эсрэг үйлчилдэг.
Юу өөрчлөгдөх вэ?
- Амьсгаадах давтамж буурдаг
- Хүйтэн агаарт тэсвэртэй болдог
- Шөнийн ханиалга багасдаг
- Ачаалал даах чадвар нэмэгддэг
Ямар дасгал хийх вэ?
Богино түгжилт
Гаргасны дараа богино түгжилт хийж, нүүрстөрөгчийг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Хамар нээх дасгал
Бөглөрсөн хамрыг нээхэд хэрэглэдэг богино түгжилтийн дараалал.
Холбоотой видео
Бусад сэдэв
Эдгээр нь боловсролын мэдээлэл бөгөөд эмнэлгийн зөвлөгөө биш. Эмчилгээ орлохгүй.
Чанартай амьдрал, зөв амьсгалахаас эхэлнэ.
Дараагийн ангид нэгдэх үү?
4 цагийн онлайн сургалт Zoom дээр явагдана — 99,000₮. Бүртгүүлэхэд заавар илгээнэ.